Wellness
Rentoudu harjoitusten parissa
"Ruumis on kuin puutarha - mieli puutarhuri "
-Shakespeare
Hierontapalvelut
Klassinen hieronta
Hathajooga on joogan klassisin ja länsimaissa tunnetuin muoto. Harjoituksissa korostuu oikea hengitystekniikka, kehonhallinta ja mielenrauha. Hathajoogan pyrkimyksenä on tasapainottaa keho ja mieli sekä ylläpitää elinvoimaa ja terveyttä. Harjoitusten myötä mieli rauhoittuu, keskittymiskyky paranee ja keho vahvistuu. Harjoitukset venyttävät ja notkeuttavat lihaksia ja nivelsiteitä, pitävät selän ja nivelet joustavina, edistävät verenkiertoa ja ruoansulatusta sekä auttavat oikean hengitystekniikan löytymisessä.
Urheiluhieronta
Pilates on Joseph Pilateksen kehittämä kehonhallintamenetelmä, joka yhdistää kehon ja mielen. Peruskurssilla opetellaan pilateksen perusperiaatteita, kuten syvien lihasten hahmottamista ja hengityksen yhdistämistä liikkeisiin. Harjoituksilla vahvistetaan tasapainoa ja lihasvoimaa koko vartalon alueella, mutta erityisesti syviä selkä- ja vatsalihaksia. Kurssin voi jakaa myös kahdelle päivälle.
Shiatsuhieronta
Shiatsu on yli 1000-vuotinen Japanilainen sormilla painamis- ja parantamistekniikka. Shiatsu-menetelmä rentouttaa tehokkaasti kehoa ja mieltä ja laukaisee jännitystiloja. Shiatsu-painallukset suoritetaan hoidettavan hengityksen rytmittämänä. Tällä saadaan aikaan hoidettavan syvärentoutustila.
Intialainen päähieronta
Perinteinen Intialainen päähieronta kiihdyttää mm. aineenvaihduntaa, elvyttää pään verenkiertoa ja rentouttaa pitkävaikutteisesti.
Hierontahinnasto
-
PUOLIHIERONTA n.1 tunti/ 43 €
-
LAAJENNETTU PUOLIHIERONTA n.1.5 tuntia/ 53 €
-
KOKOHIERONTA n.2 tuntia/ 67 €
-
OSAHIERONTA n.30 min/ 32 €
-
AKUPUNKTIO n. 40 min/ 43 €
-
INTIALAINEN PÄÄHIERONTA n. 45 min/ 43 €
-
SHIATSUHIERONTA n.1.5 tuntia/ 58 €